Sobre Winnie

¡Hola!, soy Winnie Gana, Fitness Nutrition Coach, profesora de Yoga y vivo en Santiago de Chile.

Les cuento un poquito de mi historia...

Siempre tuve sobrepeso gatillado por una ansiedad horrible, vivía de dieta en dieta sin ver éxito. Lo probé todo: vegetariana, paleo, keto…
La dieta que estuviera de moda la probaba, siempre obsesionada con la comida sin obtener los resultados que quería, siempre restringida y pensando en comida.

Angustiada y frustrada ¿te suena conocido?

Hasta que decidí que ya era suficiente, no podía pasarme la vida de dieta en dieta subiendo y bajando de peso. Me di cuenta que la salud es integral y no exclusivamente nutricional, entendí que gran parte de nuestra salud está relacionada a nuestro estado mental y en nuestro amor propio.
Para que un cambio sea exitoso debe venir del amor, no del odio..

Gracias a mis experiencias me di cuenta que buscar una salud integral es la única manera de ser realmente saludable y feliz, no sirve de nada tener un cuerpo mega tonificado si por dentro vives un infierno.

Es por eso que cree WG, con la idea de transformarse en un centro online de salud integral donde podremos ayudarte desde todos los puntos a vivir una vida saludable y feliz.

Metodología

Coaching Nutricional

Seré el apoyo que necesitas cuando decidas perder grasa o cambiar tus hábitos, comenzando con la asesoría nutricional que más se acomode a ti.

Seré tu guía en cada momento, motivándote a cumplir tus objetivos, logrando cambios que perdurarán en el tiempo, para que te sientas feliz y segura con tu cuerpo.

Te llevaré de la mano hasta que estés lista para seguir sola.

Mis Certificaciones

Yoga Works.
Los Angeles, California, EE.UU.
Año 2015.
Certificación como profesora de yoga especializada en Vinyasa.
Me abrió las puertas al mundo del yoga y a enseñarlo, creando ese equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Pero sobre todo, llevándolo a mi coaching con técnicas de respiración, movimiento y fluidez.
ISSA.
Durham, Carolina del Norte, EE.UU.
Año 2016.
Certificación de coaching nutricional, enfocado en la nutrición.
Me dió esas armas y conocimiento para crear planes nutricionales personalizados y saber los requerimientos que necesita cada persona, según su condición y estilo de vida.
AFPA.
Dallas, texas, EE.UU.
Año 2018.
Certificación de coaching nutricional, enfocado en el coaching y el componente psicológico que tiene la comida.
Enfocado en el coaching y el componente psicológico que tiene la comida. Entender ese sentimiento que nos entrega el comer y replantearlo para generar una relación saludable y feliz con la comida.

Winnie en los medios

18 Octubre, 2020

FM2

Tips para sobrellevar la cuarentena con Winnie Gana.

18 Octubre, 2020

Buit La Tercera

11 mitos y verdades sobre las dietas detox con Winnie Gana.

18 Octubre, 2020

Women Talk

Alimentación intuitiva.

18 Octubre, 2020

Olé Argentina

Winnie y sus tips básicos para bajar calorías

18 Octubre, 2020

Revista Paula

Yo antes que tú, autovaloración.

18 Octubre, 2020

CNN Chile

Vida Saludable a través de la alimentación
y el yoga.

31 Octubre, 2020

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26 Noviembre, 2019

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Posturas de yoga y respiración