Reto WG

El Reto WG está enfocado en la quema de grasas y aprender a comer saludable según tu objetivo, basado en el amor. El plan nutricional será creado por nuestra nutricionista y el coaching grupal lo hará Winnie.

Te ayudamos a aprender a comer, para que puedas integrar estos hábitos a tu vida y empieces a ser una mujer saludable por dentro y por fuera.

Te ayudamos a aprender a comer, para que puedas integrar estos hábitos a tu vida y empieces a ser una mujer saludable por dentro y por fuera

El Reto WG se da sólo 4 veces al año y cuenta con acompañamiento grupal en el momento y un tema específico en el que trabajamos. Los cupos son limitados.

¿Qué es el Reto WG?

Nutrición Personalizada

Planes específicos según tu tipo de alimentación creados por nuestra nutricionista!

Comunidad de Amor Propio

Grupo privado donde en Facebook nos acompañamos todas las mujeres power!

Actividades Exclusivas

100% ideadas para trabajar en tu amor propio y en los objetivos del Reto!

El objetivo es que todas las participantes del Reto aprendan a comer, retomen la vida saludable y quemen grasa, desde la base del amor propio.

Los Retos WG son...

Reto Energía

Enero

RetoMar

Marzo

Reto Reset

Octubre

Reto Ámate

Junio

¡Conoce todo sobre el Reto WG!

¿Qué incluye el Reto WG?

Planes nutricionales especiales para todas las participantes, sin importar condición o alimentación.

Clases de ejercicio grabadas exclusivas para el RetoMar + grupo de entrenamiento en vivo dos veces a la semana.

Grupo privado en Facebook para motivarnos y ayudarnos entre todas, con temas específicos guiados por el Team.

Recetas recomendadas que cumplen con las proporciones recomendadas según tu plan nutricional.

Desafíos semanales en la comunidad para apoyar tus objetivos y ayudarte a trabajar mejor en tus objetivos.

En cada Reto colaboramos con marcas power que le entregan regalos a las participantes para premiarlas por su trabajo.

Lo que debes saber del Reto WG

Nutrición

Todos los planes son especiales para tu tipo de alimentación. Creados por nuestra nutricionista, sin importar si comes carne, si eres vegetariana, vegana, intolerante a la lactosa, intolerante al gluten, con resistencia a la insulina o sufres de colon irritable.

Biblia nutricional con todo lo que necesitas para aprender a comer.

Porciones personalizadas según los objetivo del reto: quemar grasas y
aprender a comer, basado en el amor propio.

Comunidad

Grupo de apoyo en Facebook entre las participantes del Reto, donde el Team WG irá respondiendo sus preguntas y subiendo contenido entretenido y motivador de lunes a viernes.

Cada semana tendrá un tema distinto y se subirá contenido acorde, y nuestras expertas responderán las preguntas específicas para que todas puedan aprender y entender.

No es Coaching personal.
El apoyo se da de manera grupal en el grupo de Facebook. Si buscas algo más personalizado, te recomendamos tomar la asesoría nutrional en nuestra página de asesorías.

Actividades Exlusivas

100% ideadas para trabajar en tu salud integral y desarrollar tu amor propio!

Algunas actividades serán en vivo y otras te las enviarémos, pero siempre estarán disponibles para ti durante el Reto.

Algunos ejemplos de lo que enviamos en cada Reto son un workbook para trabajar el amor propio, videos para meditar, material descargable online para ir siguiendo tu alimentación y siempre incluímos muchas sorpresas más!

Ya llevamos varios Retos WG

Y las participantes están felices con los resultados

Preguntas Frecuentes

Para mujeres que quieran aprender a comer, quemar grasa y sentirse mejor en su cuerpo.

Todos los menús son iguales pero las porciones son personalizadas y con variaciones.

¡No! Ingredientes normales que encontrarás en cualquier casa.
No incluye suplementos caros ni superfoods complicados.

Te llegará un correo de confirmación con tu cuestionario, debes contestar el cuestionario para poder crear tu plan.

El Reto WG no es equivalente a la asesoría nutricional ya que esa es totalmente personalizada e incluye el coaching 1 a 1 cada día. En el Reto el acompañamiento es grupal, y aunque tu pauta nutricional si es personalizada, el Reto no tiene el mismo nivel de profundidad que la Asesoría + Coaching. El Reto tampoco equivale a una sesión psicológica ni la asesoría de ejercicio en casa.

¡Todas pueden! Para las mujeres embarazadas, vegetarianas, veganas, con diabetes, colon irritable, resistencia a la insulina o con alguna enfermedad que requiera ayuda médica actualmente, tenemos una nutricionista especialista que diseñará su plan.

¡Claro que sí! La entrega del material es 100% online, puedes hacerlo desde cualquier parte del mundo. Solo debes hablar español.

Son muy fáciles y rápidas de preparar.

¡Si! Siempre ha habido opción para vegetarianas y desde el reto pasado, ¡también para veganas!

Hasta hemos tenido 4 Retos WG al año, los que se hacen en Enero, Marzo, Julio y Octubre. Te puedes inscribir a todos los que quieras siendo que ya participaste en alguno antes sin problema, todos tendrán material base similar, pero las actividades y temas van cambiando, además de las sorpresas y premios de cada Reto. Además, al participar, entras directamente a la comunidad del Reto WG, donde todas las participantes se apoyan en este camino cuando no hay un Reto.

¡Ojo!

El Reto WG no es equivalente a una consulta psicológica ni asesoría nutricional personalizada, ya que el coaching es grupal y no es uno a uno. Se entregan armas increíbles para trabajar el ámbito mental pero no reemplaza el apoyo psicológico o contención que da un profesional del área de la salud.

¡Si ya tomaste un Reto WG antes, puedes tomar uno de nuevo sin problema!. Solo te comento que habrá contenido que será similar, como la Biblia Nutricional WG y el WorkBook de amor propio WG. Las recetas y el enfoque del reto serán distintos, también contará con contenido exclusivo solo para este mes!

Y por último, si tienes alguna enfermedad o estás embarazada te recomiendo no tomar este reto, en caso de hacerlo, queda bajo tu responsabilidad.

El Reto está diseñado por el Team WG:

Winnie Gana

Instructora de Yoga y Coach Nutricional, certificada para crear planes nutricionales a personas saludables.

Marce Leniz

Nutricionista de la Universidad de los Andes y certificada en Nutrición Holística por la AFPA.

Jose Browne

Psicóloga clínica especializada en adultos y diplomado en Trastornos de Personalidad UC.

Fran Persico

Kinesióloga de la Universidad Andrés Bello y Quiropráctica de la Universidad Central de Chile.

Maca Navarro

Ingeniera en Diseño y Magister en Marketing de la Universidad Adolfo Ibáñez.

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