Amor propio

5 rutinas de ejercicios que duran solo 10 minutos!

Mantener un estilo de vida saludable y activo no siempre es simple. Tener un día lleno de actividades, trabajo, hijos, vida social, nos deja poco tiempo para ejercitarnos.

No es necesario que vayas a un gimnasio o que hagas rutinas eternas de largas o complicadas, solo debes encontrar el ejercicio que te gusta y darte el tiempo, aunque sean 10 minutos!

Así que aquí te dejo 5 rutinas intensas, efectivas y que solo duran 10 minutos.

 

Cardio Jump, su nombre lo dice! Esta rutina es basada en saltos, así que prepárate para molestar a los vecinos. Incluye sentadillas, saltos y harta intensidad.

 

Lista para moverte? Rutina enfocada en piernas, ideal para runners y personas que aman correr.

 

Cardio y abdominales se llevan el premio, ideal para trabajar un poco el abdomen.

 

Esta rutina es intensa, entretenida e ideal para eliminar el estrés.

 

No podía faltar la rutina de baile, nada más entretenido que hacer ejercicio y pasarlo bien!

Andas buscando quemar grasa?

Te dejo acá los mejores tips para lograrlo!

 

Y también, si buscas encontrar tu rutina perfecta, recuerda que está la Asesoría de Ejercicio en Casa con nuestra kinesiologa Fran Pérsico. Puedes tomar la asesoría haciendo click aquí!

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